Διατροφή κατά την καλοκαιρινή προετοιμασία των αθλητών

Η περίοδος προετοιμασίας για τους αθλητές ξεκίνησε και αποτελείται από έντονες προπονήσεις που συνδυάζουν αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις. Για να

Read more

Πώς θα πάρει κιλά ένας αθλητής: Συμβουλές για υγιές βάρος

Πολλές φορές οι αθλητές θέλουν να αυξήσουν το βάρος τους για διάφορους λόγους. Όπως για παράδειγμα όταν βρίσκονται σε φάση

Read more

Διατροφή πριν και μετά την προπόνηση για περισσότερη ενέργεια!

Καταρχήν είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι για να εξασφαλίσουμε τη μέγιστη αντοχή και ενέργεια κατά την διάρκεια της προπόνησης η

Read more